Der Schlüssel zum Glück steckt innen

Mentales Training für mehr Glück und Zufriedenheit – mit tiefgehenden Reflexionen, alltagstauglichen Übungen und Inspiration für eine liebevolle, achtsame Lebensgestaltung.

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Warum dieses Buch?

"Der Schlüssel zum Glück steckt innen" führt Schritt für Schritt durch mentale Trainingsroutinen, die innere Stärke wecken und zu nachhaltiger Zufriedenheit beitragen. Es vereint Selbstreflexion, sanfte Impulse und wissenschaftlich fundierte Übungen zu einem kompakten Begleiter.

Geführte Reflexionen für mehr innere Klarheit
Atem- und Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Impulse zur bewussten Gestaltung von Routinen
Inspirierende Geschichten aus der Praxis

"Glück ist kein fernes Ziel, sondern eine innere Haltung, die wir trainieren dürfen - Tag für Tag."

"Die sanften Übungen verbinden Verstand und Intuition - perfekt für alle, die mentale Stärke ganzheitlich denken."

Highlights

Geführte Reflexionen

Strukturierte Fragen und Journaling-Seiten helfen, Gewohnheiten sichtbar zu machen und neue, stärkende Routinen zu etablieren.

Atem & Achtsamkeit

Kompakte Übungen, die in wenigen Minuten wirken – ideal für Morgen-, Mittag- oder Abendrituale im turbulenten Alltag.

Ganzheitliche Perspektive

Mentale Techniken, Körperwahrnehmung und Naturimpulse greifen ineinander und fördern nachhaltige Veränderung.

Impulse für den Alltag

Kleine Übungen und Gedanken, die dich Schritt für Schritt begleiten – mitten im Leben, dort, wo Veränderung wirklich stattfindet.

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